Sănătate Mentală

5 femei rup stigmatul bolilor de sănătate mintală legate de sarcină

În ultimii ani, abordarea neglijentă a Americii cu privire la îngrijirea maternității a câștigat atenția pe care o merită pe bună dreptate. Nu numai că modul de naștere al Americii este cel mai scump, dar, de asemenea, nu acordă concediu de maternitate plătit și are cea mai mare rată de decese materne din lumea dezvoltată. Ca să nu mai vorbim că, pentru una dintre cele mai bogate țări din lume, este deosebit de nesăbuită de sănătatea fizică și emoțională a noilor mame. După naștere, femeile sunt aruncate în lume și se așteaptă să se întoarcă la muncă după trei luni scurte. In orice caz, in Olanda , de exemplu, au un sistem postnatal obligatoriu în care asistentele maternale sunt acoperite de asigurare. Nu le pasă doar de copiii noi, ci și de noile mame.

Unul din nouă noile mame au depresie postpartum și una din 10 are anxietate în timpul sarcinii. Experți medicali crede că rata depresiei postpartum ar putea fi cel puțin dublă față de ceea ce este de fapt raportat și diagnosticat. Deci, de ce proaspetele mame sunt atât de silențioase în legătură cu starea lor de bine mentală?



Rușinea este forța motrice a tăcerii

După ce am vorbit cu multe femei despre bolile mintale legate de sarcinile lor, mi-a devenit clar că rușinea este forța motrice a tăcerii. Sarcina este „presupusă a fi cea mai fericită perioadă din viața ta”, iar femeile se simt vinovate fără să mă simt peste lună . Nu trebuie să dansezi prin câmp și să te lași în strălucirea sarcinii. Uneori, sarcina e de rahat. Dă-ți grație și nu te aștepta la lumea ta, a spus Kristen Hatten, în vârstă de 32 de ani.


lucruri care să condimenteze viața sexuală

Ruthy Zalta, în vârstă de douăzeci și cinci de ani, MHC LP, a explicat cum hormonii cresc sensibilitatea unei femei la probleme de sănătate mintală. Când sunteți gravidă, acumulați hormoni [cum ar fi cortizolul] care sunt produși pentru a face un copil. Și în momentul în care naști, există o scădere majoră a hormonilor. În plus, o creștere a estrogenului în timpul sarcinii are ca rezultat o scădere a nivelului de serotonină și dopamină, care poate duce la depresie.

Majoritatea acestor femei au spus că au suferit boli mintale pentru prima dată în timpul sau după sarcină. Și majoritatea s-au orientat către medicamente pe lângă ajutorul profesional. Pe lângă bolile mintale în sine, există un stigmat mai mare pentru femeile care iau medicamente în timpul sarcinii - chiar dacă este prescris și monitorizat de un medic.



Să ne sprijinim unul pe celălalt pentru sprijin și să vorbim deschis despre luptele noastre poate depăși limitele. Citiți mai departe ce au avut de spus cinci femei despre experiențele lor.

Tamar, 23 de ani

În timp ce treceam prin [depresia postpartum], eram la școala de asistență medicală și învățasem despre asta, dar nu mi-ar fi aplicat-o niciodată. . . Eram atât de visător și de emoționat în timp ce eram însărcinată, nu era nimic care să fi putut prezice acest lucru.

Sora mea mă avertizase că nu toată lumea se conectează imediat cu bebelușul lor. Doar soțul meu știa ce se întâmplă pentru că aveam o față exterioară destul de bună. Eram pur și simplu nenorocit și aveam atât de greu cu viața și viața cu un nou-născut. Este o slujbă de 24 de ore și am crezut că nu sunt pregătită pentru asta. Plângeam mereu. În fiecare seară, la ora 19:30, o pierdeam complet și atunci mi-am dat seama că era hormonal și că era mai mult decât un moment greu. Am avut multe probleme în a mă conecta la el și așteptam în permanență acel moment în care aș simți că el este copilul meu și nu altcineva pe care îl îngrijeam.



Când oamenii îmi trimiteau felicitări, aveam impresia că de ce ești atât de fericit pentru mine? Îți dai seama de starea în care mă aflu? O să-ți petreci toată viața dorind să nu ai copilul pe care l-ai avut? Nu nu ești. Dar uneori este nevoie de timp pentru ca bebelușul tău să se simtă cu adevărat ca al tău. Mi-aș dori să o pot face din nou cu dragostea pe care i-o am acum pentru el.

Doris, 28 de ani

Pentru o persoană care are deja anxietate ușoară, faptul că [sarcina] poate fi atât de precară creează mult de îngrijorat. Faceți atât de multe teste, cum ar fi teste genetice, sonograme, ultrasunete și vă întrebați lucruri precum, Este copilul o să aveți un defect de naștere? Va fi bolnav?

Îmi vedeam terapeutul în fiecare săptămână pe parcursul sarcinii și pur și simplu nu puteam trece de anumite temeri, cum ar fi travaliul. Am avut multă durere în piept și uneori îmi făceam harta întregului corp unde erau toate durerile de tragere. Am crezut că fac un infarct; Aș trimite mesaje text oamenilor pentru orice eventualitate. În luna a opta, eu și terapeutul meu am discutat despre medicamente. Eram îngrijorat de faptul că sunt o mamă suficient de bună și mă temeam de depresia post-partum. Luasem medicamente în trecut, ocazional. Dar, în schimb, am decis un SSRI pe care îl luam în fiecare zi și mi-a schimbat încet undele cerebrale. Chiar am văzut o diferență. Dintr-o dată nu plângeam la picătura unei pălării.


cum să aveți un orgasm vaginal

Alexia, 32 de ani

Nu m-am luptat niciodată cu boli mintale înainte de prima sarcină. După aceea, am avut anxietate rea, care s-a transformat în depresie. M-am străduit atât de mult să nu mă cataloguez ca având depresie postpartum până când a fost prea mult pentru a fi dezgolită și am mers să caut ajutor. Doctorul m-a diagnosticat apoi cu un dezechilibru hormonal. Odată cu a doua sarcină, am avut anxietate și depresie extrem de proaste pentru care a trebuit să iau medicamente. Cu a doua, a treia și a patra sarcină, am fost pe Lexapro, ceea ce m-a ajutat să trec prin ele împreună cu ajutorul profesionist. Inima mă durea atât de tare încât îmi amintesc că i-am spus soțului meu: „Am nevoie doar ca asta să se oprească, acest sentiment trebuie să se oprească.

Noroc pentru mine, unul dintre cei mai buni prieteni ai mei trecuse prin asta. Și m-am simțit îngrozitor pentru că se sprijinea pe mine pentru ajutor și pentru că nu știam prin ce trecuse, nu știam cum să ajut. Ea a fost acolo la fiecare pas al drumului pentru mine. O verișoară de-a mea a trecut și ea prin ceva similar și i-a împărtășit și experiența ei. Dacă nu ar fi fost sprijinul lor și sprijinul uimitorului meu soț, nu știu unde aș fi astăzi.

Ayala, 23 de ani

În cele din urmă am avut curajul să-i spun OB-ului meu că sunt destul de sigur că sunt deprimat. Ea mi-a recomandat un psihiatru, care mi-a prescris Zoloft. Am avut mereu sentimente mixte în legătură cu administrarea medicamentelor psihologice, dar două săptămâni mai târziu am fost atât de recunoscătoare. Mă întorceam să iau pastile în fiecare seară. Și știu că unii oameni ar putea reacționa cu, ai luat un SSRI în timp ce erai însărcinată ?! Dar Zoloft este cel mai cercetat medicament din orice categorie pentru efectele sale asupra sarcinii.

Mai mult decât Tylenol, mai mult decât Zofran. O femeie însărcinată ar putea arunca, ar putea avea febră - și ambele lucruri sunt potențial periculoase - sunt la fel de periculoase ca o femeie însărcinată care este deprimată. Dar lumii nu-i pasă să se gândească la asta. Pentru că sarcina nu are voie să fie decât fericită. Există o mulțime de rușine legată de faptul că nu te simți în permanență ca un majestru miraculos în timpul sarcinii. La fel ca tot ceea ce ar trebui să simți este recunoscător neclintit.


cum să oprești perioadele pentru totdeauna

Ruthy, 25

Am gânduri non-stop. Întrerupe fiecare parte a funcționării mele. Sunt o persoană atât de live-in-the-moment și am pierdut asta. Îmi pun la îndoială fiecare aspect al vieții mele .. Am fost aseară la terapie și plângeam isteric către [terapeutul meu] că nu știu cum să trăiesc. Am devenit atât de amorțit. Nu vreau să-mi proiectez sentimentele asupra bebelușului meu - sunt îngrozit.

Am fost pe Lexapro, dar a trebuit să încep cu o doză foarte mică, deoarece eram însărcinată. Apoi, când am lovit în cele din urmă cea mai mare doză pe care am putut să o iau, nu a funcționat deloc și m-am simțit suicid. Nu știam ce să fac, dar nu funcționa, așa că a trebuit să merg pe Klonopin, care nu este ideal în timpul sarcinii, dar nici nu este total dăunător. Dacă ai nevoie de ea, ai nevoie de ea. M-a salvat, mi-a dat o a doua șansă la stabilitate. Mi-a oprit atacurile de panică, dar încă mai am aceste gânduri intruzive care sunt debilitante.

Singura alinare pe care o am este că TOC-ul meu se manifestă într-adevăr doar în contextul sarcinii. Sper că atunci când voi naște va dispărea. Și este păcat pentru că înainte să rămân însărcinată, am trăit și m-am simțit fericit. Acum, în fiecare zi, simt că port o greutate de o mie de lire sterline pe spate.

Ed. Notă : Ruthy a fost intervievată la apogeul anxietății sale. După naștere, ea mi-a trimis un mesaj text: nu am crezut niciodată că a fi un om a fost atât de dificil până la această experiență. Trăim cu toții izolat, dar cu toții avem nevoie unul de celălalt pentru a trece prin asta. Copilul meu îmi aduce un sentiment de fericire pe care nu am crezut-o niciodată posibilă. Cum poate această fetiță care mi-a provocat atât de multă durere să-mi șteargă memoria [despre asta] instantaneu? Mă uit la ea și mă gândesc la forța interioară pe care m-a ajutat să o găsesc. Ea mă face să vreau să fiu mai puternică.