Sex Și Intimitate

8 experți sexuali despre cum să păstrezi romantismul în viață în relațiile pe termen lung

Menținerea unei conexiuni profunde și păstrarea vie a unei scântei puternice în relația dvs. pe termen lung nu este o lucru ușor. Prea des, intimitatea este schimbată pentru dorință și, deși acest lucru nu este inerent rău, știm că le doriți pe amândouă!

Luna august este Luna conștientizării romantismului, așa că am discutat cu experți sexuali pentru a afla cum își găsesc fericiți până la urmă - indiferent de cât timp au fost împreună sau de ce viață le-a aruncat drumul. Vă garantăm că veți găsi înțelepciune aici pentru a vă ajuta să găsiți și libertate în plăcere!




vibrator mâini libere pentru femei

Vorbește despre sex în afara dormitorului

Accesați datele sau planificați orele în care vorbiți despre viața dvs. sexuală în afara momentului. Aduceți experiențe sexuale anterioare pe care le-ați avut unul cu celălalt, care au fost deosebit de fierbinți sau plăcute pentru dvs. Vorbiți despre ceea ce a făcut-o în acest fel, faceți check-in fantezii actuale , google da nu poate liste și parcurgeți-le împreună. Dacă faceți acest lucru în afara momentului, uneori corpul și mintea anticipează data viitoare, iar anticiparea poate spori adesea plăcerea. - Lindsey Devin, LMFT

Continuați să vă întâlniți!

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac cuplurile pe termen lung este că nu mai planifică întâlnirile între ele. Este atât de ușor să te prinzi într-o rutină cu un partener și să faci mai puțin efort, deoarece există o mentalitate că curtarea se întâmplă doar în primele etape ale unei relații. Ei bine, înșurubează asta! Păstrează lucrurile în stare proaspătă luându-ne reciproc la întâlniri! Ai putea programa o întâlnire elegantă la un restaurant elegant care acceptă doar rezervări, îmbracă-te (pentru că de ce nu). Puteți, de asemenea, să vă surprindeți partenerul cu o excursie spontană de o zi sau o noapte de cazare în orașul dvs. (dacă le plac surprizele). Fă-o specială. Nu salvați aceste date pentru ocazii speciale ... încălcați regulile nerostite pentru a menține lucrurile proaspete! - Erin Tillman, Antrenor pentru împuternicirea întâlnirilor

Să-ți iei timp să reflectezi și să apreciezi ceea ce ai în persoana ta.

Mă gândesc la toate lucrurile mici pe care le fac și iau notă de ele iubirea limbajului și doar să-ți faci timp fie să te gândești la ei, fie să fii fizic cu ei. De exemplu, culcat și privit în ochii celuilalt și vorbind despre o amintire amuzantă sau despre o zi. - Amber Mallery, educatoare sexuale



Petreceți ceva timp separat.

Cercetările arată că poate exista un anumit adevăr în expresia Absența face ca inima să devină mai plăcută. Conform unui 2013 studiu publicat în Journal of Communication, distanta fizica în cuplurile romantice îi pot apropia de fapt emoțional. Fie că oamenii decid să plece la sfârșit de săptămână împreună cu prietenii lor sau să-și viziteze singuri membrii familiei, faptul de a nu fi alături de partenerul lor le oferă șansa de a-i lipsi cu adevărat și de a tânji după prezența lor. Petrecerea timpului separat face pentru povești proaspete să-i spui partenerului tău când te întâlnești din nou, astfel încât conversațiile tale să fie mai semnificative decât să vorbești despre planurile obișnuite, rutine, copii etc. De asemenea, petrecerea timpului separat poate oferi cuplurilor un sentiment de reasigurare internă că relația lor nu are nu am lovit a rut . Dacă poți fi înconjurat de alți oameni, împrejurimi și activități fără partenerul tău pe termen lung, totuși, gândește-te la ele des, dorind să fie acolo cu tine pentru a împărtăși aceleași experiențe, atunci acesta este un semn minunat că scânteia este încă vie . - Tatyannah King, educatoare sexuale

Întoarceți-vă înapoi la partenerul dvs. și respectați modalitățile prin care este posibil să nu vă susțineți partea din parteneriat și să vă cereți scuze.

Nu sunt perfect și propriile mele obiceiuri proaste pot apărea din când în când. La începutul acestei săptămâni am făcut acest lucru: m-am ghemuit în fața partenerului meu în timp ce el stătea pe scaunul său de birou și mi-am cerut scuze detaliate și sincere pentru felul în care nu am fost cel mai bun partener recent și pentru rolul meu în eșecurile recente ale comunicării. Am observat cum această sinceră scuză mi-a afectat profund partenerul. Acțiunea combinată cu blândețea sa în acceptarea scuzelor mele chiar m-au ajutat pe mine și pe partenerul meu să ne reconectăm. - Lanae St.John, DHS, CSC, ACS, sexolog

Programează sexul.

Îmi place să sugerez acest lucru cuplurilor pe termen lung pentru a menține scânteia vie în relația lor. Toată lumea gâfâie la început și crede că este un pic cam lat, dar funcționează. Programăm toate celelalte astăzi, de ce nu sexul? Programarea sexului vă asigură că puneți intimitatea ca prioritate, vă poate ajuta cu dorința prin anticipare și, de asemenea, se pretează la deschiderea cuplurilor pentru a explora diferite tipuri de sex. - Shani Hart, antrenor de sex certificat



Nu vă fie teamă să experimentați.

După aproape 18 ani de căsătorie, soțul meu și cu mine am încercat multe lucruri pentru a menține scânteia vie. Nu vă fie teamă să experimentați pentru că ne schimbăm și creștem și același lucru care a funcționat acum câțiva ani s-ar putea să nu funcționeze și astăzi. Eu și soțul nostru avem al nostru club de carte mini-romantism . Ascultăm cărți audio pe cont propriu și ne verificăm în fiecare zi pentru a vorbi despre personaje, despre relațiile lor și despre modul în care își vor găsi finalul fericit. Nu strică faptul că scenele aburitoare ne oferă inspirație în dormitor. - Thien-Kim Lam, fondatorul Bawdy Bookworms


crampe stomacale săptămână după perioadă

Uitați că restul lumii există timp de 3-4 ore într-o zi pe săptămână.

Suntem împreună 24/7 din martie și încă ne asigurăm că avem întâlniri seara. Avem o noapte dedicată unii altora fără să vorbim despre muncă, familie, politică sau COVID . Faceți activități pentru a vă reconecta, precum cartografierea iubirii , vizionarea de filme sau urmărirea excesivă a emisiunilor împreună. Cu Covid am fost limitați la ceea ce putem face afară, dar un picnic în parc sau cu mașina în filme sunt opțiuni. Este acel timp și dăruire unul altuia. - Angelique Luna , un podcaster și antrenor sexual

Care sunt cele mai bune sfaturi pentru a menține scânteia vie? Spune-ne mai jos.