Menstruaţie

Trăind o viață regulată cu perioade neregulate

Există suficient tabu în jurul menstruației fără a transforma neregulile sale într-o problemă separată. Ciclul meu variază între 28 și 44 de zile. Asta înseamnă că amperioade neregulate, dar nu sunt îngrijorat. După ani de zile în afara și în afara Pilulei, și un run-in cu sindromul ovarului polichistic (PCOS), pentru mine, o perioadă neregulată este cât se poate de bună.

Ce este o perioadă neregulată?

Ta ciclul se spune că este neregulat dacă este mai lung de 35 de zile, mai scurt de 21 sau durata acestuia variază semnificativ de la lună la lună. Alte semne includ sângerări extrem de grele sau ușoare și pete între perioade.



Inconsistențele sunt mai bine rezolvate atunci când urmărim schimbările atât în ​​interiorul, cât și în afara corpului nostru. Când ciclul meu se apropie de 44 de zile, voi analiza ce se întâmplă în viața mea care ar putea cauza întârzierea. Orice întrerupere a menstruației dvs. ar putea indica faptul că altceva decât corpul dumneavoastră are nevoie de atenție.


simptome ale perioadei care vin, dar fără perioadă

Ce cauzează perioadele neregulate?

Tulburările emoționale se pot încurca cu menstruația. Femeile sunt ființe ciclice care trăiesc într-o lume liniară obsedată de productivitate. Perioadele nu respectă aceste reguli și exercitarea unei presiuni asupra corpului pentru a se conforma poate cauza probleme. Stresul, anxietatea, depresia, bolile sau călătoriile pot interfera cu ciclul dumneavoastră. Odată ce acestea au trecut, este posibil să vă reluați ritmul, dar ce se întâmplă atunci când nu treceți?

Un dezechilibru hormonal ar putea, de asemenea, să vă întrerupă fluxul.PCOSprevine ovulația, în timp ce polipi provoacă menstruații neregulate, pete sau sângerări vaginale. Dacă menstruația este super grea, fibroame poate fi responsabil. Atulburare tiroidianăpoate provoca, de asemenea, dezechilibru hormonal, dar acest lucru este considerat a fi rar.



Pierderea sau creșterea în greutate extremă sau exercițiul fizic prea intens pot, de asemenea, să le afecteze. Dacă nu vă hrăniți suficient corpul sau nu vă odihniți suficient, nu veți putea produce hormonii necesari ovulației.

Acestea fiind spuse, perioadele noastre nu ne slăbesc și nici nu ne inhibă capacitatea de a face ceea ce dorim. De fapt, ne împuternicesc. Când onorezi fiecare fază a ciclului dvs. ca sezon , vă conectați cu propriul ritm, chiar dacă nu este manualul de 28 de zile.


cum să te simți atractiv atunci când supraponderal

Deci, cum îți găsești ritmul dacă folosești contracepție hormonală?



Controlul nașterilor vă poate face perioadele neregulate?

Dacă depășim stigmatul de a discuta Pilula saudispozitive intrauterine (DIU), de asemenea, putem vorbi deschis despre probleme pe care acestea le-ar putea pune asupra sănătății femeilor . Contracepția hormonală creează un ciclu sintetic, astfel încât modul în care sângerați este fabricat. Acest lucru poate ușura simptomele sindromului premenstrual (PMS), dar deghizează alte probleme care ar putea întrerupe menstruația.

Este posibil să aveți perioade mai ușoare sau deloc în timp ce vă aflați pe pilulă și un DIU vă poate face ciclul menstrual neregulat timp de până la șase luni, oprindu-l în cele din urmă cu totul. Când ieșiți din controlul nașterii, hormonii sintetici părăsesc corpul în câteva zile, dar contracepția suprima reglarea hormonului natural, deci poate dura câteva luni pentru a restabili un flux natural.

Știți că fertilitatea dvs. poate reveni rapid, aproape imediat, chiar și fără un ciclu regulat. Aceasta este o veste minunată dacă vrei să rămâi însărcinată.

Cum pot rămâne însărcinată cu o perioadă neregulată?

Un ciclu menstrual, regulat sau nu, înseamnă că ovulați. Deci, este posibil să rămâneți însărcinată cu perioade neregulate. Dacă ați exclus problemele de mai sus, există alte modalități de a face acest lucru crește-ți fertilitatea înainte de a apăsa butonul pentru droguri sau panică. Acesta este momentul pentru a atenua stresul.

Încercarea de a rămâne însărcinată în timp ce te temi de infertilitate poate avea un impact negativ. Faceți tot ce este nevoie pentru a vă diminua anxietatea cu meditație, yoga, jurnalizare sau vorbind despre temerile dvs. cu cineva empatic.

Nutriția este, de asemenea, importantă. Femeilor li se spune întotdeauna cum să mănânce, astfel încât nu este nevoie să adăugați în camera de ecou. Lasă corpul tău să-și găsească greutatea naturală. Mănâncă, mișcă-te, odihnește-te și nu-l forța. Vitaminele prenatale pot susține procesul și Chasteberry ajută la echilibrul hormonal, crescând șansele de ovulație.


crampe menstruale după menstruație fără sarcină

Folosește o aplicație de urmărire a perioadei , indiferent cât de neregulat este ciclul dvs., pentru a vă ajuta să vă prevedeti fereastra de fertilitate. Este posibil să observați un tipar de ovulație. Dacă nu, veți recunoaște simptome de ovulație peste orar. Libidoul ridicat este un semn bun. Tranziția în maternitate vă poate afecta sexualitatea. Societatea se așteaptă să ne negăm dorința, dar nu există rușine în ea.

Nici nu este rușine să ai un ciclu menstrual care variază lunar. Corpul tău atrage atenția, spunându-ți că există un mod mai bun de a-ți trăi viața. Așadar, este perfect regulat să fii neregulat din când în când. Ai încredere în înțelepciunea ciclului tău. Dacă menținem o legătură cu corpurile noastre, precum și controlul asupra alegerilor pe care le facem cu privire la ele, perioadele neregulate devin o problemă.

Imagine prezentată de Anete Lusina