Menstruaţie

Prietena mea tocmai și-a luat perioada. Acum ce?

Majoritatea femeilor sângerează în fiecare lună. Știi asta. Ceea ce nu știți cu siguranță este exact de ce menstruația iubitei dvs. o face să pară atât de ... diferită de modul în care este în mod normal. Sigur, este în continuare fata total adorabilă și sexy de care te-ai îndrăgostit, dar, la fiecare 28 până la 35 de zile sau cam așa, simți că nu ai idee ce se întâmplă în creierul ei - sau în corpul ei.

Nu vă faceți griji, noi v-am prins. Știind ce trebuie să faci când prietena ta este pe perioada ei se poate simți ca o lovitură în întuneric. De multe ori este confuz și pentru femei. Vaginele noastre sângerează și emoțiile noastre sunt pe un roller coaster. Ne vine să râdem un minut și să plângem în următorul. Cel mai probabil, iubita ta nu te învinovățește pentru că nu știi ce să faci. Totuși, aruncăm o privire din interior asupra a ceea ce se întâmplă în timpul perioadei sale, a modului în care poți ajuta și a ceea ce ar trebui cu siguranță nu do te va ajuta să o ajuți. Citiți mai departe!



Înțelegeți modificările cauzelor perioadei ei

Unul dintre cele mai bune moduri prin care poți să îi sprijini iubitei în timpul perioadei ei este să-ți iei ceva timp pentru a afla ce se întâmplă în corpul ei. Poate părea misterios la început, dar cu o mică înțelegere a proces complex al menstruației , vei deveni mai conștient de motivul pentru care simte și acționează așa cum o face. Acest lucru vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a comunica cu cealaltă jumătate într-un mod care o face să se simtă iubită și împuternicită. Și aveți încredere în noi când spunem că acest lucru va merge mult.

Cele patru etape ale ciclului menstrual

Primul lucru pe care îl vom acoperi este ceea ce se întâmplă în fiecare fază a ciclului menstrual. Acesta este un proces care se repetă în fiecare lună, astfel încât să fiți conștienți de ceea ce se întâmplă (și când) vă poate oferi indicii neprețuite despre cum să fiți un sistem de sprijin excelent pentru prietena dvs.

Faza menstruală. Faza menstruală este momentul în care are menstruația. Poate dura de la 1 la 7 zile, în funcție de corpul ei. Unele femei au perioade chiar mai lungi, deși nu este la fel de obișnuit. Ceea ce se întâmplă în această fază este că uterul ei începe să-și vărsă mucoasa - de aici provine sângele ei menstrual. Deși poate părea că sângerează mult, majoritatea femeilor eliberează doar între ele 2 și 3 linguri de sânge în fiecare perioadă . A avea crampe este un simptom normal, deși neplăcut, în această fază. Acestea sunt cauzate de contractarea uterului ei pentru a elimina mucoasa.



Faza foliculară. Faza foliculară începe în același moment în care începe perioada, dar durează până la 13 zile. În acest timp, glandele pituitare ale iubitei tale secretă un hormon care semnalează ovarelor că celulele ei de ou trebuie să crească. Una dintre aceste celule de ou se va maturiza și, în acest timp, uterul va începe să dezvolte o nouă căptușeală.

Faza Ovulației. În timpul ovulației, glanda pituitară a iubitei eliberează un hormon care determină ovarul să elibereze celula ovulă matură în trompele uterine. Această fază durează cel mult câteva zile.

Faza Luteală. Oul atârnă în trompa uterină în timpul fazei luteale - dar numai timp de aproximativ 24 de ore. Așteaptă să vedem dacă sperma ta va fertiliza. Dacă nu aveți sex protejat și rămâne gravidă, oul va începe procesul de implantare. Cu alte cuvinte, vei fi tată. Cu toate acestea, dacă ovulul nu este fertilizat, acesta va fi absorbit în mucoasa uterină și va primi menstruația. Întregul proces începe din nou.



Poate fi un pic confuz, dar acestea sunt doar elementele de bază. Nu vă stresați dacă încercați să vă amintiți toate aceste lucruri. Este mai mult o bază pentru ceea ce vom acoperi în continuare - hormonii.

Hormonii ei fac ravagii

Există o mulțime de stereotipuri despre cum acționează femeile în perioada lor. Unii oameni spun că prietenele lor se înnebunesc. (Sfat Pro: Nu-i spune niciodată asta prietenei tale. Serios, nu mișto.) Unele femei recunosc că s-au enervat la auzul respirației partenerului lor. Cu toate acestea, alții spun că vor să mănânce totul la vedere și să se ascundă în pat până când sângerarea și durerea și iritabilitatea concomitentă se opresc. Toate aceste emoții se pot simți total copleșitoare pentru tine. Vreți să ajutați, dar nu sunteți sigur cum să o abordați.

Haideți să înțelegem mai întâi un lucru: nu este vina ei. Hormonii ei fluctuează constant pe parcursul fiecărei luni și pot duce la unele sentimente destul de intense. La fel cum am acoperit ceea ce se întâmplă fizic în fiecare fază a menstruației, vom acoperi modificările hormonale și modul în care acestea pot afecta bunăstarea ei emoțională.

Iată ce înseamnă cu adevărat fiecare fază:

Faza menstruală. Fiecare femeie este diferită, mai ales în timpul fazei menstruale. Pentru unii, începutul perioadei sale poate aduce ameliorări de crampe și pofte. Alții se pot simți mai obosiți decât în ​​mod normal și pot experimenta crampe dureroase. Este un lucru cu adevărat individual.

Faza foliculară. În timpul fazei foliculare, un hormon numit estradiol începe să crească. Se știe că acest hormon diminuează sentimentele de stres cauzate de cortizol și adrenalină. De asemenea, estrogenul ei este în creștere, ceea ce o poate face să se simtă răcoroasă, calmă și colectată. Este probabil ca iubita ta să se simtă cel mai bine în această perioadă a lunii.

Faza Ovulației. Există o explicație foarte științifică pentru ceea ce se întâmplă în timpul fazei de ovulație, dar o vom menține scurtă și dulce: estradiolul care a început să crească în timpul fazei sale foliculare face ca insulina să fie mai eficientă. La rândul său, acest lucru semnalează organismului că trebuie să elibereze mai mult testosteron. Rezultatul? Este probabil să aibă o libidou mai mare decât în ​​orice altă perioadă a lunii. Norocosule! Asigurați-vă că luați măsuri de precauție suplimentare în această fază dacă un copil nu se află în planurile dvs. de viitor apropiat - ovulația este momentul în care femeile sunt cele mai fertile.

Faza Luteală. Aici începe cu adevărat problema. Corpul ei creează mai mult progesteron, ceea ce o poate face să se simtă prost. Adăugați acest lucru la cortizolul suplimentar care tinde să fie prezent în acest timp, iar nivelurile ei de stres pot fi mai mari decât de obicei. Studiile au arătat că, în timpul fazei luteale, femeile tind să dorească alimente confortabile și sunt mai predispuse să se răsfețe.

Un lucru important de reținut este că simptomele perioadei nu sunt întotdeauna legate de modificările hormonale. De fapt, multe dintre ele sunt legate de stilul de viață al unei femei. A bea alcool, a mânca mult zahăr și a nu te antrena poate contribui la simțirea mai puțin uimitoare în timpul perioadei ei. Nu o critica dacă face aceste lucruri. În schimb, întreabă dacă vrea să facă o plimbare, să ofere ceai în loc de vin sau aruncă-o cu o cină sănătoasă care îi va ajuta să-i ușureze durerile menstruale.

Toate Femeile menstruează diferit

Concluzia este că nu există două femei la fel. În timp ce fosta ta ar fi putut fi complet rece în timpul perioadei, actuala ta iubită poate fi cu adevărat iritabilă. Conștientizarea acestui lucru și evitarea comparațiilor sunt esențiale. Nu aduceți în discuție cum s-a comportat sora sau fosta dvs. Anunță-ți dragostea că, deși nici nu-ți poți imagina cum te simți când ai hormoni în schimbare constantă, ești acolo pentru ea și vrei să o sprijini în orice mod poți.

Intreaba-o de ce are nevoie

Acest lucru ne aduce la subiectul din ce în ce mai important al modului exact în care îl puteți ajuta să ușurați durerile de menstruație și să deveniți Partenerul anului. Adevărul este că nu există o singură modalitate de a face acest lucru. Ceea ce funcționează pentru unele femei poate fi exact opusul a ceea ce are nevoie doamna ta. Cel mai bun pariu este să o întrebi pur și simplu, cum pot să ajut? Asigură-te că știe că spui asta și fii deschis la răspunsurile ei.

Iată câteva idei pentru a vă crea creativitatea:


pete ușoare după încheierea perioadei
  • Fii răbdător! Nu dați vina pe iritabilitatea ei pentru menstruația ei, ci încercați să înțelegeți de unde vine.
  • Adu-i mâncarea pe care o tânjește. Fie că este vorba de înghețată pe care o urmărește, fie că este una dintre femeile rare care doresc un suc verde, mergi și ia-o. O va aprecia pentru totdeauna (sau cel puțin până luna viitoare).
  • Fii atent. Este simplu, într-adevăr. Fii atentă la ea. Întrebați despre ziua ei. Lasă-o să se descurce cu tine. Un mic TLC poate merge mult.
  • Dă-i un masaj. Una buna. Și nu te plânge de asta.
  • Dă-i spațiu. Fata ta poate dori doar să Netflix și să se răcească singură. Fii OK cu asta. Se va întoarce la tine când va fi gata.

Principalul punct aici este să nu-și asume de ce are nevoie. În schimb, întreabă. Aflați ce o va face să se simtă mai bine. Atunci fă-o. Amintiți-vă, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să întrebați și apoi să nu livrați.

Fii un avocat pentru perioada-pozitivitate

Se știe că bărbații din întreaga lume aruncă afară, ești în perioada ta? în momentul cel mai nepotrivit. Cuvânt pentru înțelepți: pur și simplu nu. Rareori, dacă se întâmplă vreodată, această întrebare sau ceva similar a fost întâmpinată cu un răspuns plăcut. De fapt, este destul de degradant. În loc să-i atribuiți comportamentul perioadei sale, fiți un avocat al perioadei-pozitivitate prin înțelegerea și demonstrarea faptului că sentimentele sale sunt valabile indiferent dacă este sau nu pe perioada ei.

O altă modalitate de a fi perioadă pozitivă este să mergi să-i iei tampoane dacă are nevoie de ele - fără să te simți jenat. Serios, nimeni nu crede că sunt pentru tine. (p.s. Ținta îl poartă pe Cora . Nu-i aduce tampoanele pline cu substanțe chimice. Vaginul ei o va face nu mulțumesc.)

În cele din urmă, pe această notă, faceți tot posibilul să nu o faceți să se simtă jenată. Lumea este plină de rușine și nu are nevoie de ea de la tine. Întrebați-o dacă vrea să vorbească despre ceea ce trece, dar dacă nu, retrageți-vă și spuneți-i că sunteți acolo în caz că se răzgândește.

Oh, și nu uita sex de perioadă . Acesta pare a fi un subiect divizor, dar permiteți-ne să stabilim câteva adevăruri pentru dvs. Sexul perioadei nu este grosolan - deoarece perioadele nu sunt grosolane. Perioada de sex este dezordonată, da, dar la fel este și utilizarea lubrifiantului. Aceasta este doar o versiune naturală a ceea ce ați putea folosi deja. Sexul de perioadă poate, de asemenea, să-i ușureze crampele și stimulează-i starea de spirit. A fi deschisă la relații sexuale când este în perioada menstruală este o modalitate excelentă de a fi pozitivă.

Dacă doriți și mai multe puncte Brownie ...

Sunteți în mod clar un membru stelar al speciei masculine dacă citiți acest articol pentru a încerca să aflați cum să vă ajutați prietena în timpul perioadei sale. Vrem să vă ajutăm și mai mult. Iată deci o listă de lucruri pe care le poți face pentru ca prietena ta să se simtă uimitoare în timpul perioadei ei și să stabilească bara mai mare pentru speciile masculine:

  1. Răsfățați-o cu un abonament Cora . Toate tampoanele Corei sunt organice și puteți personaliza un pachet care să se potrivească perioadei sale perfect.
  2. Dacă nu locuiți împreună, păstrați o rezervă de tampoane acasă. Tampoanele lui Cora intră chiar o cutie neagră care va arăta grozav pe tejgheaua de baie .
  3. Anunțați-o că ați făcut unele cercetări (ahem, citiți acest articol) despre perioade. O să creadă că ești literalmente cel mai uimitor om vreodată.
  4. Faceți sex cu ea (dacă se simte bine). Da, sex de perioadă. Aruncați doar un prosop peste cearșafuri și ajungeți la el.
  5. Lasă-o să doarmă. Rulați comisioanele sâmbătă, astfel încât să poată amâna o oră sau două în plus. Corpul ei face multe acum.
  6. Urmărește filmul pe care vrea să-l vizioneze. Dacă se interesează de filmele de acțiune, mișto. Dacă vrea să privească Caietul , plânge chiar lângă ea.
  7. Distribuiți acest articol iubitului celui mai bun prieten al iubitei dvs. Câte puncte brownie poți cere?

Ai toate astea? Bun. Orice ați decide să faceți pentru a face această perioadă puțin mai bună pentru partenerul dvs., să știți că dorința dvs. de a ajuta lumea este un loc mai pozitiv pentru perioadă și, pentru asta, credem că sunteți minunat!