Menstruaţie

Urmăritori de perioadă 101

Nu se poate nega că perioadele pot interfera cu viața de zi cu zi a unei femei - în special cei care o au mai rău decât altele. Câteva luni, femeile au sentimentul când își iau menstruația. Însă alte luni pot fi imprevizibile și pot surprinde menstruațiile cu grijă. Cu simptome care variază de la schimbări de dispoziție și pofte de mâncare la oboseală și crampe, aceasta poate fi o surpriză nedorită. De la amintire pentru a schimba tampon de bumbac organic sau cupă menstruală pentru a vă simți puțin mai pregătiți pentru simptomele sindromului premenstrual, aceste aplicații vă oferă un lucru mai puțin de care să vă faceți griji.

Folosirea unui instrument de urmărire a perioadelor poate ajuta femeile să reducă imprevizibilitatea, oferindu-vă o cronologie a timpului în care să vă așteptați la menstruație, precum și simptome premenstruale și postmenstruale.



CE URMĂREȘTE DE URMĂRII DE PERIODĂ?

Urmăritoarele de perioadă sunt aplicații concepute pentru a vă urmări ciclul menstrual. Majoritatea aplicațiilor vă vor solicita în fiecare lună să introduceți date despre perioada, durerea, lichidele, activitatea sexuală, descărcarea de gestiune, dorința sexuală și multe altele. După trei luni de înregistrare a informațiilor, sistemul poate calcula când ar trebui să vă așteptați perioadele viitoare, ovulația și zilele fertile. Aplicațiile de urmărire a perioadelor au fost concepute pentru a ajuta femeile să își urmărească fluxurile, să destigmatizeze perioadele și să împărtășească cu ușurință informații despre orice nereguli cu furnizorii lor de asistență medicală. Există atât de multe lucruri pe care femeile nu le pot controla cu privire la perioadele lor, dar urmăritorii de perioadă pot cel puțin să scoată o parte din ghici din ciclul lor menstrual.

CUM POTRIVITORII DE PERIOADĂ PUTERNICESC FEMEILE

Potrivit Ida Tin , CEO al aplicației de urmărire a perioadei Clue, există multe motive pentru a vă urmări perioada. Vă poate ajuta să înțelegeți modelele ciclice unice, fereastra fertilității și dorința sexuală. Urmărirea perioadei poate crește, de asemenea, conștientizarea sănătății și a stării de bine, explică Tin. În general, te ajută să-ți înțelegi mai bine corpul și îți dă domnia să iei decizii bine gândite despre corpul tău.

Fiecare femeie are un ciclu unic, iar urmărirea perioadelor vă poate ajuta să vă identificați. În medie, femeile au un ciclu de 28 de zile, dar al tău ar putea fi diferit. În plus, dacă doriți să rămâneți însărcinată, veți primi o notificare când apar zilele care preced și după ovulație, care este momentul în care sunteți cele mai fertile .



Pe lângă monitorizarea ciclului de fertilitate, învățarea despre fluctuațiile libidoului și stării de spirit vă poate arăta când veți simți dorința sau când veți dori să vă pregătiți pentru iritabilitate, anxietate sau alte emoții. Dacă știi când te simți cel mai fericit, trist sau epuizat, poți gestiona mai bine aceste sentimente.


menstruația mea este cu 5 zile mai devreme

CEL MAI BUN URMĂTOR DE PERIOADĂ

Există atât de multe urmăritoare de perioadă din care să alegeți pe baza informațiilor pe care le căutați. Căutați o aplicație doar pentru a vă urmări ciclul menstrual? Ești mai îngrijorat de schimbările tale de dispoziție sau de fereastra de fertilitate? Următoarele exemple sunt cele mai bune aplicații de urmărire a perioadelor care fac totul, pe baza nevoilor dvs. individuale.

URMĂRĂTOR

După cum sugerează și numele său, Urmărirea perioadei , este un calendar de perioadă și un tracker de ovulație. Această aplicație îi ajută pe femeile care doresc să conceapă și pe cele care încearcă să controleze nașterea. Vă poate urmări șansele de sarcină în fiecare zi. De asemenea, puteți să vă înregistrați mucusul cervical, IMC, activitatea sexuală, greutatea, temperatura, simptomele sau stările de spirit, explică aplicația. De asemenea, puteți seta notificările pentru a vă reaminti despre administrarea de pastile contraceptive.



CHEIE

Cheie colaborează cu oamenii de știință și universități pentru a asigura îmbunătățiri continue în modul în care vă prezic perioada, PMS și fereastra fertilă. Cu aplicația lor, puteți trage fără probleme concluziile dintr-o prezentare generală a calendarului plină de tiparele dvs. personale.

FLO

Acest predictor de perioadă și ovulație bazat pe AI este cel mai bine cunoscut pentru perspectivele sale zilnice de sănătate bazate pe articole de experți, teste și sondaje din feedul dvs. personal. În afară de funcția de urmărire a sarcinii, puteți urmări, de asemenea, dezvoltarea bebelușului și puteți afla esențialul de a fi părinte cu imagini speciale și articole dezvoltate de experți medicali. Flo include, de asemenea, chaturi secrete pentru ca femeile să discute în mod anonim subiecte de sănătate intime.


cum să oprești perioadele grele în mod natural

OVIA

Ovia Health are câteva aplicații diferite, dintre care Fertilitatea Ovia, Sarcina Ovia și Ovia Parenting. Fiecare aplicație este adaptată la stadiul de viață individual și vă urmărește sănătatea (și cea a bebelușului dacă utilizați Ovia Parenting) în consecință. Indiferent de alegerea dvs., veți avea o comunitate de femei cu care să discutați anonim.

ABSOLUT CORECT

Dacă doriți să susțineți Planned Parenthood, atunci Spot On este pentru dvs. Această aplicație este dezvoltată de organizația non-profit nr. 1 care oferă îngrijire a sănătății reproducerii. Urmăriți perioada, ciclul, fertilitatea sau orice metodă care vă afectează ciclul, inclusiv pilula, plasturele, inelul, vaccinul, DIU sau implantul, site-ul lor explică . În plus, spre deosebire de alte aplicații, Spot On nu face presupuneri cu privire la gen, orientare sexuală sau obiective reproductive. Nu veți vedea flori roz sau fluturi la vedere.

MYFLO

MyFlo’s misiunea este ca femeile să vă revendice luna și să vă conducă lumea. Ei cred că femeile nu ar trebui să piardă o săptămână din luna lor pentru a face față simptomelor menstruale. Vă vor urmări simptomele și vă vor spune ce trebuie să faceți pentru a nu avea simptome. Aplicația analizează ce simptome reprezintă o problemă recurentă, apoi recomandă o rețetă săptămânală pe bază de alimente pentru a le rezolva, explică site-ul lor.

URMĂRIREA CICLULUI (APPLE WATCH)

Dacă aveți un Apple Watch, această aplicație vă va fi utilă. Pur și simplu înregistrați detalii despre ciclul menstrual și înregistrați-vă simptomele pentru a primi alerte despre următoarea perioadă sau fereastra fertilă. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea aplicațiilor, Urmărirea ciclului subliniază faptul că predicțiile fertile ale ferestrelor nu ar trebui utilizate ca o formă de control al nașterilor.