Sarcina Și Nașterea

Al doilea trimestru de sarcină: la ce să ne așteptăm

În primul trimestru , ați experimentat cât de mult aveți nevoie pentru a crește puțin embrion 24/7 în timp ce vă desfășurați rutina zilnică. Vestea bună este că ușurarea este la colț în timp ce treceți în al doilea trimestru.

Al doilea trimestru este locul dulce al gravidei. Începi să simți revenirea energiei, a poftei de mâncare și a sentimentului de control asupra rutinei tale. Încă găzduiești un făt în creștere, așa că vei continua să experimentezi cota corectă de dureri de creștere pe parcurs. Cu toate acestea, va fi o schimbare mai treptată și mult mai puțin intensă decât primele 12 săptămâni. Odată ce ați atins acest bun moment de rupere, îmbrățișați-l.



Iată ce se poate întâmpla în al doilea trimestru, săptămână cu săptămână.

Al doilea trimestru: săptămânile 13 + 14

Trup și minte

Dupa cum uter continuă să se extindă, și burta ta începe să se întindă și să crească. Dacă aceasta este a doua sarcină, este posibil să observați că corpul dumneavoastră se schimbă mult mai repede decât cu prima. În sarcinile ulterioare, corpul tinde să se adapteze la uterul în creștere mai repede decât prima dată.


crampe abdominale inferioare înainte de perioadă

Veți începe să observați câteva modificări distincte la nivelul sânilor, pe măsură ce se pregătesc pentru laptele matern. Este posibil să vedeți primele vergeturi ca urmare a acestor noi modificări.



De asemenea, în această perioadă este posibil să experimentați leucoree: o descărcare vaginală albă, inodoră. Leucoreea este rezultatul unor modificări hormonale majore. Este normal ca persoanele gravide să experimenteze această descărcare în mod regulat. Dacă scurgerea se schimbă semnificativ în culoare sau este însoțită de un miros puternic, urât, anunțați-l pe medicul dumneavoastră, deoarece ar putea fi un semn de infecție.

Cum să te descurci - Fii hidratat

Ridicați un unt de burtă pentru a vă menține pielea hidratată. Nu vă lăsați păcăliți de nume; poți folosi balsamuri pentru burtă pe burtă, sâni, coapse, mâini - oriunde! Un balsam hidratant bun poate ajuta la vindecarea vergeturilor în timp. De asemenea, va ajuta la ameliorarea mâncărimii pielii pe măsură ce corpul dumneavoastră crește.

M-am simțit inconfortabil cu aceste zone în creștere. Nu-mi erau familiare. Pentru mine, asta însemna burta, sânii și coapsele mele. Practica hidratării acestor zone a fost un mic gest care m-a făcut să mă concentrez asupra lor câteva minute în fiecare zi. De-a lungul timpului devin mai puțin incomod și mai apreciat. Cu cât am acordat prioritate acordării acestor zone câteva minute de îngrijire și atenție, cu atât mă simțeam mai puțin frustrat de schimbarea lor, chiar dacă a fost doar câteva minute în timpul zilei.



Bebelusul tau

Fătul are aproximativ 3,75 inci lungime, cântărește aproximativ 1,25 oz și este acoperit de lanugo - un păr fin și moale pe piele. Capul și brațele încep să devină mai proporționale. Dezvoltarea creierului permite mușchilor feței să înceapă să lucreze.

Al doilea trimestru: săptămânile 15 + 16

Trup și minte

Simptomele intense precoce ale sarcinii scad și sunteți strălucitoare! Strălucirea sarcinii este rezultatul unei creșteri cu 30-50 la sută a volumului de sânge. Circulația crescută poate face ca fața să fie mai strălucitoare. În plus, glandele dvs. petroliere lucrează extrem de greu, așa că, deși vă puteți simți mai gras, alții vă văd strălucitori și minunați.

Este posibil ca greutatea dvs. să fi fluctuat în primul trimestru din cauza bolii de dimineață, dar creșterea constantă în greutate începe în al doilea trimestru. Creșterea în greutate recomandată se bazează pe nivelul IMC al unei persoane însărcinate. Furnizorul dvs. de asistență medicală va vorbi despre ce să vă așteptați pentru sarcina dumneavoastră.

Cum să faci față - Mănâncă pentru tine

Pe măsură ce simptomele sarcinii timpurii scad, adăugarea unei varietăți de alimente înapoi în viața ta poate părea mai atrăgătoare. Este recomandat să adăugați 300 de calorii în plus în dieta dvs. în fiecare zi în al doilea și al treilea trimestru. În ciuda spuselor, nu mănânci pentru doi. Adoptarea unui dieta bine echilibrată umplut cu legume bogate în nutrienți, proteine, cereale integrale, fructe și grăsimi sănătoase. Acordați o atenție deosebită alimentelor bogate în proteine, calciu, fier, acid folic și vitamina C. Aceste substanțe nutritive vă vor aduce beneficii dvs. și bebelușului dvs. pe durata sarcinii, travaliului și nașterii și recuperării postpartum.

Creșterea în greutate este complet normală și necesară în timpul sarcinii. Pentru unii, poate fi greu să vezi numărul crescând pe scară. Rețineți că, pe măsură ce corpul dumneavoastră crește, este nevoie de material suplimentar care nu este de obicei acolo - un copil în creștere, o placentă în creștere, un uter în creștere, țesut mamar în creștere, niveluri crescute de lichide, volum crescut de sânge, lichid amniotic, grăsime maternă, stocarea de proteine ​​și nutrienți. Aceste lucruri se adaugă! Dacă un număr sănătos pe scară continuă să vă dea anxietate, nu urmăriți scara. Solicitați asistentei medicale să ia numărul în mod privat și să se concentreze asupra acestuia numai dacă există îngrijorări sau dacă este nevoie să discutați mai departe.

Bebelusul tau

Până la sfârșitul săptămânii 16, fătul dvs. are aproximativ 5,3 inci lungime și cântărește 2,5 oz. Urechile și ochii sunt în pozițiile lor finale, iar scheletul este vizibil în timpul unei raze X. Sistemele urinare și circulatorii funcționează acum. Vasele de sânge sunt vizibile pe măsură ce se formează, deoarece pielea este încă translucidă.

Al doilea trimestru: săptămânile 17 + 18

Trup și minte

Bebelușul tău a bătut în jurul lichidului amniotic de o vreme, dar în aceste săptămâni vei începe să simți mișcările bebelușului tău pentru prima dată. Se poate simți similar cu bulele de gaz sau cu o senzație rapidă de fluturare.

Organele tale încep să se schimbe pe măsură ce uterul tău continuă să crească. Intestinele se deplasează în sus și în exterior către abdomen. De asemenea, sistemul dumneavoastră cardiovascular este afectat și este posibil să apară scăderi ale tensiunii arteriale din când în când. Aveți grijă la orice schimbare rapidă de mișcare, deoarece vă veți simți puțin mai ușor decât de obicei.

Cum să faci față - Somn mai bun

În jurul săptămânii 20, medicii recomandă unei gravide să evite să doarmă pe spate. Cu un uter în creștere, nici nu te mai opri pe burtă. Dormitul lateral este calea de urmat de aici. Poate dura ceva timp pentru a găsi ceea ce este cel mai confortabil, mai ales dacă sunteți o burtă avidă sau dormiți în spate. Pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, încercați câteva dintre următoarele


Continuu să văd după menstruație
  • Investiți într-o pernă de corp bună sau o pernă de sarcină pentru a vă menține confortabil
  • Adoptați o rutină de culcare care include yoga de relaxare, practici de respirație sau scris pentru a vă liniști mintea
  • Evitați alimentele care declanșează arsurile la stomac. Dacă este vorba despre fiecare aliment, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre opțiunile de ajutor
  • Difuzați un amestec de Uleiuri esentiale ți se pare relaxant

Bebelusul tau

Fătul are o lungime de aproximativ 6,29 inci și cântărește 5,5 oz până la sfârșitul săptămânii 18. Dacă vorbești cu bebelușul sau cânți muzică, este posibil să te audă, deoarece începe să-și dezvolte simțul auzului.

Se formează țesutul adipos, care ajută la reglarea temperaturii și a metabolismului. De asemenea, vă ajută să completați unele dintre caracteristicile mai delicate. Cordonul ombilical se prelungește și devine mai puternic.

Al doilea trimestru: săptămânile 19 + 20

Trup și minte

Ești la jumătatea sarcinii! În general, s-ar putea să vă simțiți mai energizat. Este posibil să vă confruntați cu unele dureri de creștere sub formă de durere a nervului sciatic sau durere de ligament rotund.

Durerea nervului sciatic se datorează presiunii bebelușului. Este posibil să simțiți disconfort de la nivelul spatelui inferior la fund sau picioare. Există o varietate de întinderi pe care le puteți face pentru a vă oferi ușurare.

Durerea ligamentului rotund se datorează extinderii uterului. Benzile groase de la inghină până la abdomen vă susțin uterul. Pe măsură ce uterul crește, aceste ligamente se întind și se subțiază, rezultând crampe ocazionale sau dureri ascuțite. Durerea dispare după câteva minute până la câteva ore. Le puteți simți adesea în timp ce schimbați poziția, râdeți sau strănut.

Aceste dureri sunt simptome normale ale sarcinii, dar este întotdeauna bine să informați furnizorul dvs. de asistență medicală, mai ales dacă durerile persistă sau se agravează.

Cum să te descurci - Profită de energia ta

În ciuda a ceea ce unii ar putea spune, persoanele gravide nu sunt extrem de fragile. Profitați de energia reînnoită și rămâneți activ. Dacă doriți să vă antrenați în timpul sarcinii, mergeți la asta! Dacă nu doriți să vă limitați la yoga prenatală, schimbați-l. Înotați sau ridicați câteva greutăți. Antrenament în timpul sarcinii poate avea beneficii prenatale. Se poate:

  • Ajută la ameliorarea durerilor
  • Ajutați la un somn mai bun
  • Ajutați-vă sănătatea emoțională și mentală
  • Pregătește-te pentru intensitatea travaliului și a nașterii

Dacă nu sunteți antrenat, încercați să vă mișcați corpul zilnic pentru a profita de unele beneficii. Mergeți la plimbări în cartierul dvs. sau într-un parc local pentru o schimbare de scenă. Luați-vă partenerul, un prieten sau podcastul dvs. preferat pentru a vă ține companie.

Bebelusul tau

Vernix acoperă fătul. Vernix este o substanță albă care ajută la protejarea pielii de a fi iritat de lichidul amniotic. De asemenea, ajută în canalul nașterii în timpul travaliului. Veți vedea vernixul odată ce copilul se va naște. Mulți părinți noi aleg adesea să întârzie prima baie a bebelușului, astfel încât vernisul să poată acționa ca un protector natural al pielii și hidratant după naștere.

Bebelușul tău începe, de asemenea, să producă meconiu. Meconiul este o substanță de culoare neagră, asemănătoare gudronului, formată din lichid amniotic și secreții digestive. Veți avea plăcerea să vedeți acest lucru în primele câteva scutece cu bule ale bebelușului.

Al doilea trimestru: săptămânile 21 + 22

Trup și minte

Încă profitați de avantajele locului dulce din al doilea trimestru. Dacă vă confruntați cu o sarcină sănătoasă, aș spune că aceasta este cea mai confortabilă parte a procesului. Bucurați-vă de acest moment de senzație relativ confortabilă.

Este posibil să aveți o anumită umflare la sfârșitul zilei, iar varicele pot apărea din presiunea uterului în creștere și din fluxul sanguin crescut. Continuați să beți multă apă și să vă ridicați picioarele pe tot parcursul zilei pentru a menține umflarea în jos. Dacă vă confruntați cu umflături rapide, furnizorul dvs. de asistență medicală va căuta semne de preeclampsie - o afecțiune a sarcinii clasificată în funcție de hipertensiune arterială bruscă și proteine ​​în urină. Îngrijirea prenatală regulată va urmări cu atenție aceste semne.


ce uleiuri esențiale sunt bune pentru bufeuri

Cum să te descurci - Fă un plan de naștere

Acum este un moment minunat să vă gândiți la ce doriți în timpul și după naștere. Crearea unui plan de naștere este o practică obișnuită pentru a vă ajuta să gândiți și să articulați ceea ce doriți prin muncă și livrare și nu numai. Este important să ne amintim, în timp ce am putea pune la punct scenariul nostru cel mai bun caz,planuri de nașteresunt menite să fie flexibile. Corpul nostru are adesea un plan diferit de ceea ce așezăm pe hârtie.

Înscrieți-vă pentru o clasă de naștere și o clasă de alăptare prin furnizorul dvs. de asistență medicală și luați persoana de asistență cu dvs., astfel încât să fiți amândoi pe aceeași pagină. Unele persoane optează să lucreze și cu doula. O doula este un antrenor de naștere care este instruit să ofere sprijin informațional, emoțional și fizic înainte, în timpul și după naștere.

Bebelusul tau

Fătul este de aproximativ 11 inci și 1 lb. Creșterea rapidă crește încetinește la o viteză mai regulată. Bebelușul tău începe să se întindă și măsoară de la cap până la călcâi. Înainte de aceasta, măsurătorile au fost luate de la cap până la fese. Fătul înghite lichid amniotic, iar sistemul digestiv continuă să se maturizeze.

Al doilea trimestru: săptămânile 23 + 24

Trup și minte

Uterul are aproape dimensiunea unei mingi de fotbal și stă direct deasupra vezicii urinare. Această presiune suplimentară poate duce la pauze mai frecvente la baie și stres incontinenţă . Un râs, tuse sau strănut vă poate face să scurgeți urină sau să vă pipiți pantalonii. Poate fi jenant, dezordonat și enervant, dar este o sarcină obișnuită. Dacă vă confruntați cu o anumită incontinență, purtați-o garnituri de epocă sau o schimbare de lenjerie intimă pentru orice eventualitate.

Cum să faci față - Planifică concediul pentru creșterea copilului

Acum că vă aflați în a doua jumătate a sarcinii, este o idee bună să începeți pregătirea locului de muncă pentru concediul de maternitate. Dacă nu ați făcut-o deja, aflați despre politicile de concediu de maternitate ale angajatorului. Veți dori să știți la ce să vă așteptați și să vă înțelegeți drepturile ca persoană gravidă. Politicile privind concediul de maternitate nu sunt egale între locurile de muncă, iar concediul de maternitate plătit nu este încă obligatoriu. Multe persoane trebuie să utilizeze o combinație de politici la locul de muncă, handicap pe termen scurt, zile personale și neplătite Legea privind concediul familial și medical (FMLA) timp pentru a obține timpul liber liber.

Este imposibil să știi cum va merge travaliul și nașterea sau cum va arăta experiența postpartum pentru tine, atât fizic cât și mental. Cel mai bine este să vă informați și să aveți un plan în loc, dar reevaluați după cum este necesar.


de ce masturbarea te obosește

Explorați și opțiunile de concediu parental ale partenerului dvs. Tot mai multe companii adaugă politici privind concediul parental în spațiul de lucru.

Bebelusul tau

Fătul măsoară peste 1 lb și are o lungime de 11-14 inci. Pielea lor începe să se umple și s-au format papilele gustative. Se confruntă cu o creștere rapidă a creierului și plămânii lor devin tot mai complexi.

Al doilea trimestru: săptămânile 25 + 26

Trup și minte

Veți primi un test de screening al glucozei între săptămânile 24 și 28. În această perioadă, placenta produce un număr mare de hormoni care ar putea provoca rezistență la insulină. Testul evaluează modul în care corpul dumneavoastră procesează zahărul. Nu este nevoie de pregătire. Veți primi o băutură foarte dulce de consumat. Dacă îți place Kool-Aid dens, siropos, este ziua ta norocoasă. Dacă nu, poate fi o luptă pentru a trece prin sticlă. Odată ce ați terminat, veți aștepta o oră fără alimente sau băuturi suplimentare și veți trage sângele pentru a testa diabetul gestațional.

Cum să faceți față - Conectați-vă cu sistemul dvs. de asistență

Vă apropiați de sfârșitul celui de-al doilea trimestru! Alocați timp pentru a vă conecta cu partenerul dvs. Este un moment nou și interesant pentru amândoi, dar și un moment care poate fi stresant cu atât de multe necunoscute. Fiți intenționat să petreceți timp împreună. A se duce la întâlnire. Verificați cum vă simțiți. Ce griji ai? Ce lucruri apreciați în mod special acum? Unele cupluri programează o călătorie pentru luna de naștere pentru a scăpa înainte ca copilul să sosească. Dacă fondurile sunt reduse sau timpul este restricționat, planificați o activitate romantică sau stați în orașul dvs. natal.

Dacă nu aveți un partener, înconjurați-vă de o comunitate de sprijin. Planificarea unei evadări sau ieșirea cu prietenii poate fi plină de satisfacții în felul său. Conectarea cu cei pe care îi iubești pentru fricile, emoțiile și aprecierile tale prin această schimbare semnificativă a vieții este valoroasă.

Bebelusul tau

Fătul măsoară aproximativ 13,38 țoli și 2 lbs. Răspunde mai mult la sunete pe măsură ce micii lor nervi ai urechii se dezvoltă și se maturizează. Dezvoltarea pulmonară este avansată prin înghițirea lichidului amniotic.

Imagine prezentată de Leul septembrie