Sănătate Mentală

Superstiția, hipocondria și ceea ce îmi spune de fapt anxietatea mea

Terapeutul meu crede că sunt superstițios în ceea ce privește anxietatea mea. În noaptea trecută, i-am recunoscut un ritual prin care trec zilnic, deși nu ar fi surprinde pe cei apropiați, nu i-am conturat neapărat în detaliu. Sunt ipohondric și în fiecare zi mă diagnostichez cu o altă afecțiune. O durere de cap devine rapid o tumoare pe creier, o pulsație undeva în corpul meu un anevrism, o pistruie nouă, cancer de piele. Pot petrece ore fixate pe diagnosticul meu; în cele din urmă deznădăjduit în timp ce gândurile mele se îndreaptă spre toate lucrurile pe care nu voi mai putea să le fac până la moartea mea inevitabilă, prematură.

Ești superstițioasă, spune ea în timp ce îmi dau seama, spunând cu voce tare, cât din viața mea reală, din zilele mele într-un corp sănătos și activ, pierd acest ritual. Ești îngrijorat că într-o zi în care nu atragi mental ritualul către moartea ta, va fi ziua în care te va ucide o afecțiune imaginară.



Ritualul a evoluat în timp. În liceu, eu și cea mai bună prietenă a noastră ne-am gândit că, dacă i-am spune celuilalt, cu voce tare, de ce ne era frică, nu se va împlini. Astăzi este cancer pulmonar, aș anunța cu seriozitate, legând fiecare dintre telefoanele noastre fixe de uz casnic în timp ce descriau simptomele mele și îi permiteam să mă readucă ușor la realitatea corpului meu sănătos.

Acum, ritualul există în principal în capul meu, deși în majoritatea nopților mă întorc la iubitul meu și încep cu piciorul meu ... Stop , va spune, înainte să pot detalia detaliile cheagului de sânge imaginar preluat în ultimele 30 de minute din gândurile mele.

Dar, afirmă anxietatea mea, ce se întâmplă dacă este este un cheag de sânge? Ce se întâmplă dacă astăzi, este real, și ții gura închisă, apoi paramedicii vin și el nu are cum să-i îndrume către adevăr, să ajute la recuperarea mea, spunându-le rapid, este un cheag de sânge, mi-a spus ea , astfel încât să poată face tot ce faci pentru a remedia un cheag de sânge?



Este un ciclu obositor. Terapeutul meu crede că îmi irosesc creativitatea; zi după zi venind cu condiții fatale în loc să scrie, să deseneze, gândire .

Mă gândesc la modul în care îmi petrec timpul vorbind eu însuși, dezvoltându-mă - noi abilități sau talente, rezultate mai frecvente ...

Cum poți valorifica această putere a creierului, această creativitate? Va întreba.



... scrieți o carte despre moarte? este răspunsul meu sincer.

Este sceptică și nu vorbesc serios, dar Dumnezeu știe că am petrecut suficient timp imaginându-mi propria moarte pentru a umple un roman.

A doua zi, mă gândesc la conversația noastră. Ce aș putea face cu timpul pe care îl petrec temându-mă de viitor? Dacă ritualul nu făcea parte din rutina mea, dacă WebMD nu era un site vizitat frecvent.

Mă gândesc la modul în care îmi petrec timpul vorbind eu însuși, dezvoltându-mă - noi abilități sau talente, rezultate mai frecvente ... Aș lua chiar vizionarea unui episod pe Netflix fără ca creierul meu îngrijorat să mă distragă de la conținutul amețitor al unui spectacol .

Poate că nu mă pot scăpa de anxietate, dar mă gândesc la ce ar fi necesar să nu mă bazez pe superstiție, ritualuri - pentru a le da drumul. Pentru că la rădăcina eliberării se află frica, teama de ce ritualuri necunoscute ar putea lua locul autodiagnosticelor mele; teama de necunoscut, care este exact ceea ce este anxietatea. Și doar poate , frica este mai mare decât dacă e mai rău ? Poate că frica este o contabilitate cu întregul meu potențial, ce s-ar putea întâmpla dacă aș petrece mai mult timp făcând și mai puțin timp parcurgând un proces vechi de ani. Știu că există un beneficiu în a săpa dincolo de ritualul în sine. Știu că procesul începe cu recunoașterea și dorința de schimbare. Și poate, pentru astăzi, este suficient.

Imagine prezentată de Davide Ragusa